A fogyás alapfeltétele a negatív kalóriamérleg. Viszont! Minél nagyobb a kalória hiány, annál nagyobb a szervezet vészjelzése is, így annál jobban igyekszik a zsírraktárait megtartani és izmot égetni. Nagy kalóriadeficittel folytatott diéta estén a súlyveszteség hozzávetőleg fele-fele arányban…