Egy ritmikus, súlyzórúddal végzett erőállóképességi edzés. Az egyik legkötöttebb edzésforma. Az első mozdulattól kezdve az utolsóig, minden előre tervezett koreográfia szerint zajlik. Németországból, egy profi stáb által irányított szisztematikus rendszer. Csak adott naptári évre vonatkozó érvényes…

Ez a cikk egy kis útbaigazítás azoknak, akik csoportos órákra járnak, vagy tervezik, hogy majd járni fognak. Az óraválasztást mindig a saját célhoz kell igazítani.Egy csoportos óra elnevezésénél át kell gondolni a küldő-fogadó problematikáját! A küldő rendelkezik (jobb esetben) a megfelelő szakmai…