A sok táplálkozással, fogyással és alakformálással foglalkozó iromány után pár cikken keresztül próbálom rendszerezni a legalapvetőbb edzéselméleti ismereteket.
Egy adott személy sportteljesítményét alapvetően meghatározó dolgokat 3 főbb csoportba sorolnám:1. Teljesítőképesség: kondicionális (erő,…