A sok táplálkozással, fogyással és alakformálással foglalkozó iromány után pár cikken keresztül próbálom rendszerezni a legalapvetőbb edzéselméleti ismereteket.

Egy adott személy sportteljesítményét alapvetően meghatározó dolgokat 3 főbb csoportba sorolnám:
1. Teljesítőképesség: kondicionális (erő, gyorsaság, állóképesség, hajlékonyság), koordinációs(ügyesség, mozgásalkalmazkodás), értelmi
2. Teljesítőkészség: személyiségi vonások, beállítódások, motivációk
3. Edzéseszközök: lehetőségek (természet erői, magaslati edzés, anyagi lehetőségek), gyakorlatok, versenyek, szakismeret, tárgyi eszközök, pszichológiai eszközök, teljesítmény növelő szerek, stb.

Az edzéselméleti szempontból ezek közül a teljesítőképesség fejlesztését fogom a továbbiakban részletesebben vizsgálni. Elsőként az ERŐ-t szedjük darabokra. Hisz különböző sportolóknak mást és mást jelent az erő fogalma. Nyilván másképp is kell fejleszteni...