A maximális erő az akaratlagos izomfeszüléssel statikusan vagy dinamikusan létrehozott legnagyobb erőkifejtés. Ennek nagysága függ az izomrost keresztmetszettől (60%), valamint az intramuszkuláris és intermuszkuláris koordinációtól (40%), ami a különböző izomcsoportok szinkronizációjának mértéke,…

Egy konditeremben az erő mértéke lehet az, ki hány kilóval nyom fekve. Egy fitnesz teremben meg talán azt tartják erősnek, aki sok fekvőtámaszt tud nyomni. Másoknak meg az az erős aki nagyobbat tud ütni, vagy messzebbre tud eldobni valamit. Az erő egy összetett fogalom. Több fajta erő…